Осанка
Возвращаем телу устойчивость без команды «держи спину».
Made on
Tilda
Кристина Лефтерова · двигательная терапия
Я помогаю исправить осанку и походку, снять мышечные зажимы и вернуть телу свободу — без утяжелений, боли и гонки за результатом.
Записаться на консультацию ↗Кристина Лефтерова · тренер по движению
01 / Подход
Стопы влияют на таз, дыхание — на плечи, а привычный шаг — на то, как вы себя чувствуете к вечеру. Мы не исправляем отдельные части, а помогаем телу снова двигаться согласованно.
02 / С чем работаем
Каждая практика строится вокруг вашего состояния, а не универсального комплекса упражнений.
Возвращаем телу устойчивость без команды «держи спину».
Согласовываем движение стоп, таза и грудной клетки.
Снижаем лишнее напряжение через движение и дыхание.
Меняем силуэт и пластику через лучшую организацию тела.
«Хорошая практика не заставляет тело соответствовать идеалу. Она возвращает ему способность выбирать движение».
Движение вместо борьбы03 / Как проходит работа
Встреча следует за вашим состоянием в этот день. Никакой работы «через не могу».
Смотрим, как вы стоите, дышите, ходите и выполняете простые движения.
→Находим привычные стратегии тела и пробуем более лёгкие варианты без боли.
→Переносим новые ощущения в ходьбу, работу, отдых и обычные дела.
→04 / Форматы
Практика встраивается в жизнь и помогает не зависеть от тренера в каждом движении.
Знакомимся, обсуждаем запрос, смотрим движение и пробуем первые упражнения.
Узнать подробнее ↗Точечная работа с обратной связью и короткими домашними практиками.
Узнать подробнее ↗Полноценное занятие и сопровождение из любой точки, где удобно двигаться.
Узнать подробнее ↗Первый шаг
На первой встрече обсудим запрос, посмотрим движение и составим понятный маршрут — без обещаний «идеальной осанки за три дня».
Записаться на консультацию ↗Кнопка откроет Telegram-бот Fit4Love в новой вкладке.